Если у вас часто отекают икры
и нижняя часть тела кажется особенно тяжелой, возможно, проблема не в ногах.

Ощущение тяжести в нижней части тела чаще всего возникает из-за напряжения в бедрах и тазу.

Когда бедра застывают, движения таза становятся ограниченными,
и это напряжение передается прямо на тазобедренные суставы и ноги.

Поэтому в таких случаях, вместо того чтобы начинать с ног, сначала медленно расслабьте бедра.

      Когда ягодичные мышцы расслабляются, таз стабилизируется, и тяжесть во всей нижней части тела естественным образом уменьшается.