Якщо у вас часто набрякають литки і нижня частина тіла здається особливо важкою,
можливо, проблема не в ногах.

Відчуття тяжкості в нижній частині тіла найчастіше виникає через напругу в стегнах і тазі.

Коли стегна застигають, рухи таза стають обмеженими, і ця напруга передається прямо на тазостегнові суглоби та ноги.

Тому в таких випадках, замість того щоб починати з ніг, спочатку повільно розслабте стегна.

Коли сідничні м’язи розслабляються, таз стабілізується, і тяжкість у всій нижній частині тіла природним чином зменшується.